Hari yang sangat meleTihkan...*******

.Denyutan nadi mencecah 25 denyutan dalam masa 10 saat je..ermmm kalau x dengan 6...banyak tu...aktif la sangat bersukan ni..( terpaksa buat....erggggg)  .Jom try kira denyutan nadi selama tiga hari berturut-turut sebaik saja bangun dari tidur...lakukan pada waktu pagi..dalam kiraan 10 saat...:-)

KELEBIHAN SUKAN 

1. membentukkan sesuatu pasukan supaya mereka boleh berkomunikasi antara satu sama lain
2. badan sihat - otak cergas
3. Saluran darah yang lancar
4. Selain menjaga pemakanan yang seimbang, aktiviti fizikal dapat membantu badan mengimbangkan penggunaan dan penyimpanan tenaga badan
5.  Selepas berehat daripada bersukan, otak menjadi lebih aktif daripada biasa.
6. Secara tidak langsung amalan sukan dan gaya hidup sihat dalam kehidupan mampu melahirkan masyarakat minda kelas pertama

---

Terima kasih kerana sudi singgah di blogku yg tak seberapa ni(^_^)

---

kembali ke rutin harian...fighting!!!!

Hai semua...dah lama tak update blog..bz...(bz la sangat)...hari ni last day dapat berehat..esok dah kena balik ke rutin harian..macam biasa ..kelas semua dr awal pagi hingga ke petang..penat tapi itu lah perjuangan yang harus ku tempuhi selagi masih bergelar pelajar...( murid..hehe)...tak pe rabu ni cuti..hari wilayah...boleh rehat sehari kan????...outing? maybe tak kot..poket dh kering..hujung bulan ..sabar ekkk....(self motivation mode)....sediakan fizikal dan mental cukup-cukup untuk mendaki bukit pas ni..sapa yang sama tempat dengan aku kuliah mesti paham sangat dah dengan istilah mendaki ni...harap this week tak da asignment...kalau ada pun kena setle cepat2..hureeeeee...dah nak masuk bulan february..tak terasa cepat je masa berlalu di sini...im Homesick!!!!!

---

Terima kasih kerana sudi singgah di blogku yg tak seberapa ni(^_^)

---

Pengorbanan kanak-kanak di seberang untuk ke sekolah..

inilah pengorbanan...

 Sanggupkah kita mengharungi semua ini????~ mempertaruhkan nyawa..~~~

semoga kalian semua menjadi pelajar yang berjaya di dunia dan di akhirat...amin..

ini lah perjuangan.....

---

Terima kasih kerana sudi singgah di blogku yg tak seberapa ni(^_^)

---

Sekadar berkongSi...Apa itu.Disleksia (Dyslexia)

"Sebuah filem yang mengisahkan penderitaan kanak-kanak disleksia."

Disleksia merupakan satu gangguan dalam pembelajaran yang dialami oleh kanak-kanak dan boleh berlanjutan sehingga kanak-kanak itu dewasa. Disleksia bukanlah sejenis penyakit. Disleksia adalah merujuk kepada masalah membaca dan menulis. Kebiasaanya gangguan ini adalah seperti gangguan membaca, menulis, mengeja dan kemahiran mengira walaupun mempunyai pemikiran yang normal. Mereka yang mengidap Disleksia tidak dianggap bodoh tetapi mengalami gangguan pembelajaran dan boleh dipulihkan jika diberi tindakan yang sewajarnya.

Sesetengah penghidap Disleksia mempunyai masalah untuk menyebut perkataan yang panjang dan kesukaran untuk mengikut turutan perkataan seperti nama bulan dan sifir. Bagi mereka yang menghidap penyakit ini, tidak semua mempunyai masalah yang sama. Setiap penghidap Disleksia mempunyai masalah yang berlainan.

              

Jenis-jenis Disleksia

Disleksia boleh dikategorikan kepada tiga bahagian iaitu :

Disleksia visual (penglihatan)
Kesukaran utama yang dihadapi ialah untuk mengigat dan mengenal abjad serta konfugirasi perkataan. Simbol-simbol perkataan yang dicetak juga sukar untuk diterjemahkan. Kemungkinan untuk melihat abjad-abjad tertentu atau sebahagian perkataan adalah secara terbalik

Disleksia auditori (pendengaran)
Kesukaran untuk mengingat bunyi abjad, menganalisis bunyi mengikut suku kata perkataan dan menyusun atau menggabungkan suku kata bagi menyembunyikan perkataan. Bunyi percakapan yang tuturkan secara halus juga tidak dapat dibezakan. Masalah untuk membezakan bunyi vokal dengan konsonan juga dihadapi oleh disleksia auditori

Disleksia visual-auditori
Kesukaran mambaca yang amat teruk dan ini disebabkan oleh kelemahan untuk memproses tulisan secara visual dan audio

PUNCA-PUNCA DISLEKSIA

Mengikut Mercer, 1997; Hammond dan Hughes, 1996 dan Spaafford dan Grosser,1996, antara punca-punca disleksia ialah;

Keturunan atau genetik
Kebanyakan kes, terdapat beberapa ahli keluarga yang mengalami masalah-masalah yang sama. Kemungkinan punca ini boleh diwarisi yang membezakan adalah darjah keterukannya. Terdapat kajian yang dijalankan telah membuktikan disleksia desebabkan oleh kromosom 15, 1 dan 16 yang boleh diperturunkan secara turun-temurun

Biologi
Sejarah kanak-kanak disleksia biasanya adalah semasa dilahirkan tidak cukup bulan, kekurangan oksigen semasa dilahirkan atau kelahiran yang amat sukar. Faktor-faktor ini menjadi punca kelambatan atau ketidaksempurnaan perkembangan. Sebahagian daripada kerosakan otak yang menyebabkan kanak-kanak ini mengalami masalah belajar dan kerosalan ini minimum

Kematangan 
Terdapat kanak-kanak yang lambat perkembangannya pada bahagian tertentu dalam sisitem saraf. Pada kebiasannya kanak-kanak lelaki lambat matang daripada kanak-kanak permepuan. Kelewatan kematangan pada kank-kanak merupakan salah satu kemungkinan punca disleksia

 CIRI-CIRI DISLEKSIA

Kanak-kanak pra-sekolah :
- Kemahiran bertutur yang lambat dan sukar memahami arahan
- Suka mengganti perkataan dan hiperaktif
- Kemahiran motor kasar dan motor halus yang lemah
- Seringkali terlupa nama benda-benda atau pelajaran yang dipelajari
- Tidak merangkak semasa bayi
- Suka mendengar bacaan tetapi tidak berminat membaca sendiri
- Sifat ingin tahu tinggi, berminat terhadap pekara baru dan suka bertanya banyak soalanKanak-kanak

---

Terima kasih kerana sudi singgah di blogku yg tak seberapa ni(^_^)

---

motivation ..untuk diri sendiri...heeee..cayo-cayo....!!!!!!!!

Bagaimana nak membangkitkan rasa percaya pada diri?

Ini caranya:

1. Gali kekuatan-kekuatan diri Anda, kemahiran-kemahiran Anda yang Anda rasa anda boleh buat dengan cukup baik. 

Tonjolkan. Biar orang sekeliling tahu supaya mereka menghargai kelebihan Anda, lantas membangkitkan rasa yakin dalam diri Anda.

2. Ingat kejayaan-kejayaan kecil yang pernah Anda capai, sebab ia membantu Anda merasa yakin.

 Anda pernah mencapai kejayaan kecil di masa lalu atau disatu ketika dulu, jadi berkemungkinan Anda boleh berjaya lagi di masa kini dan di masa hadapan. Rasa gembira setelah mencapai kejayaan-kejayaan tu membuat Anda merasa yakin.

3. Hargai bakat, kebolehan serta kelebihan-kelebihan orang lain.

 Jauhi sikap mencemuh kelebihan mereka atau bersangka buruk pada kelebihan mereka. Hargai dan kagumi kerana dengan mengagumi, Anda akan bersemangat untuk memperbaiki bakat Anda sendiri. Berkawan dengan mereka, elak bersaing. Untuk menang, Anda perlu berkawan dengan musuh sendiri.

4. Banyakkan bersukan, banyakkan meggerakkan otot-otot badan, banyakkan aktiviti mental. 

Bersukan melancarkan pergerakan darah. Aktiviti mental membuat minda Anda tajam serta dipenuhi banyak aliran idea. Gabungan kedua-dua kesan dari aktiviti ni menimbulkan rasa yakin diri yang akhirnya membuat Anda berani, optimis serta bebas dari sikap teragak-agak. Anda tahu apa yang perlu dilakukan.

5. Selalu bertenang.

 Terdesak cemanapun, kelam kabut cemanapun, stress cemanapun, jadilah orang yang memilih untuk bertenang. Dari ketenangan tu, muncul rasa yakin diri. Lagipun, bila Anda bertenang selalu semuanya akan terjadi secara teratur, tak le berterabur.

Penyakit utama orang yang ada keyakinan diri adalah riak dan suka merendah-rendahkan orang. Hati-hati dengan dua ‘penyakit’ dalaman ni kerana ia biasanya berlaku tanpa kita sedari.


fikir-fikirkan....

• 
  

---

Terima kasih kerana sudi singgah di blogku yg tak seberapa ni(^_^)

---