Hari yang sangat meleTihkan...*******

.Denyutan nadi mencecah 25 denyutan dalam masa 10 saat je..ermmm kalau x dengan 6...banyak tu...aktif la sangat bersukan ni..( terpaksa buat....erggggg)  .Jom try kira denyutan nadi selama tiga hari berturut-turut sebaik saja bangun dari tidur...lakukan pada waktu pagi..dalam kiraan 10 saat...:-)

KELEBIHAN SUKAN 

1. membentukkan sesuatu pasukan supaya mereka boleh berkomunikasi antara satu sama lain
2. badan sihat - otak cergas
3. Saluran darah yang lancar
4. Selain menjaga pemakanan yang seimbang, aktiviti fizikal dapat membantu badan mengimbangkan penggunaan dan penyimpanan tenaga badan
5.  Selepas berehat daripada bersukan, otak menjadi lebih aktif daripada biasa.
6. Secara tidak langsung amalan sukan dan gaya hidup sihat dalam kehidupan mampu melahirkan masyarakat minda kelas pertama

---

Terima kasih kerana sudi singgah di blogku yg tak seberapa ni(^_^)

---